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素食便當.jpg

 

(分享) 午餐時間說說我們的主食.針對北上廣等五大城市白領飲食的一項調查顯示

 4成人主食吃得太少,原因是"怕胖".

其實主食吃不夠會讓血液中的毒廢物不能及時排除造成膚色暗淡,

也會傷害大腦容易疲勞,對頭髮健康也不好.

另外吃主食少的人還愛在餐間用餅乾等充饑反而更加容易長胖.

主食每天最少要吃250克,粗細搭配。

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